Beheers de Kesa Gatame: Een Essentiële Houdgreep in Judo
Artikel: Kesa Gatame in Judo Kesa Gatame in Judo Kesa Gatame is een veelgebruikte houdgreep in de sport van judo. Het is een zijwaartse houdgreep […]
Artikel: Kesa Gatame in Judo Kesa Gatame in Judo Kesa Gatame is een veelgebruikte houdgreep in de sport van judo. Het is een zijwaartse houdgreep […]
Artikel: Ude Uke in Karate Ude Uke in Karate: Techniek en Toepassing Ude Uke is een veelvoorkomende verdedigingstechniek in karate die wordt gebruikt om aanvallen […]